La autoexploración salva tu vida

¿Cómo hacer tu autoexploración mensual?

Conocer tus senos es de vital importancia como parte del seguimiento de su enfermedad. La mejor forma hacerlo es mediante una autoexploración, pues cualquier cambio, si se detecta a tiempo, ¡puede salvarte la vida!

Está comprobado que la detección temprana del cáncer de mamá puede mejorar considerablemente el pronóstico y supervivencia, por lo que es muy importante realizar una autoexploración una vez al mes.

Observa

Colócate frente a un espejo y busca cambios en la forma, tamaño o superficie de tu piel; particularmente hundimientos, inflación, enrojecimiento o ulceraciones. Realiza este procedimiento en las siguientes posiciones:

Con las manos en las caderas

Con las manos en la cabeza

Inclinada hacia adelante

Toca

Frente al espejo o en la ducha, busca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o diferencias en consistencia con respecto al resto de tus pechos. Este procedimiento deberás hacerlo de la siguiente manera:

Con la yema de los dedos presiona con suavidad en movimientos circulares hasta revisar todo el seno y toda la axila.

Presiona suavemente el pezón con los dedos. La secreción de líquido o sangre puede ser un síntoma de un tumor.

Presiona suavemente con los dedos por encima y debajo de la mama. Repite todo el proceso anterior del otro lado.

De ser posible, revisa nuevamente tanto los senos como las axilas pero ahora recostada con una almohada bajo tu hombro y elevando el codo.

Estas recomendaciones complementan el tratamiento indicado por el médico, no lo sustituyen. Es recomendable que quienes padecen esta patología consulten a su médico.

No. de ITEM: 125362 / Fecha de aprobación interna: AGOSTO-2024. Reporte las sospechas de reacción adversa al correo: patientsafety.mexico@astrazeneca.com. Solicitud información médica al correo: informacion.medica01@astrazeneca.com. Notificación legal y términos de uso

Referencias

Breastcancer.org (2018). Los cinco pasos de la autoexploración de mamas. Recuperado de: https://www.breastcancer.org/es/sintomas/analisis/tipos/autoexploracion/pasos_aem

IMSS. (s.f.). La autoexploración. Recuperado de: http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/cancer-mama/autoexploracion

OMS. (s.f.). Cáncer de mama: prevención y control. Recuperado de 2020 de: https://www.who.int/topics/cancer/breastcancer/es/index3.html

Secretaría de Salud del Gobierno de México (2015). Cáncer de mama: Autoexploración de mama. Recuperado de: https://www.gob.mx/salud/acciones-y-programas/cancer-de-mama-autoexploracion-de-mamas

Soteras, A. (2018). Los cinco pasos de la autoexploración de mama. Recuperado de: https://www.efesalud.com/pasos-autoexploracion-mama/